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新天地娱乐:研究显示益生菌有助于逆转胃肠道

作者:新天地娱乐来源:http://www.vrfires.com发布时间:2018-06-11 23:44阅读量:

  据新天地娱乐了解全球疾病和伤害的主要原因抑郁症可能已经达到了益生菌的匹配水平。根据麦克马斯特大学研究人员进行的一项研究,这种益处不仅适用于抑郁症,而且还会延伸到肠胃不适,这种情况可能意味着从腹泻到胃肠道气体。
 
  根据这项发表在医学杂志胃肠病学上的研究,益生菌有助于改善患有肠易激综合征(IBS)的成年人共存抑郁症。这一发现为越来越多的身体证据增加了更多的权重,这表明人的肠道微生物环境与其大脑功能之间存在直接联系。
 
  高级作者PremyslBernick博士解释说:“这项研究表明,食用特定的益生菌可以改善IBS的肠道症状和心理问题。这不仅为治疗功能性肠功能紊乱患者开辟了新的途径,也为原发性精神疾病患者开辟了新途径。“
 
  对于该试点研究,在样本池中选择了44名患有IBS和轻度至中度焦虑或抑郁症的成年人。该池被分成两组:一组接受每日剂量的益生菌长双歧杆菌NCC3001,而另一组接受安慰剂。两组都进行了10周的监测,看看两组之间是否有明显的变化。进入研究六周后,接受益生菌治疗的患者中有64%的患者在服用安慰剂的患者中抑郁症得分下降超过32%。此外,功能磁共振成像(功能磁共振成像)图像表明抑郁评分与情绪控制相关的大脑区域有关。尽管试点研究的结果看起来很有希望,但研究人员现在正在研究更大规模的随机对照试验的可能性。
 
  应对抑郁症
 
  据新天地娱乐了解患抑郁症的人不仅有持续悲伤的危险,还可能成为心脏病,吸烟和其他精神障碍如焦虑症,物质障碍和饮食失调的候选人。此外,抑郁症复发的可能性很高-更糟的是,它在未来形成恶性循环的机会也会增加。
 
  学习如何应对抑郁症,首先要认识到它的迹象。在美国精神病学协会通过识别抑郁以下症状:
  •   如果一个人感到伤心或沮丧
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  •   当他突然失去对曾经享受过的活动的兴趣时
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  •   食欲的显着变化(增加或减少)
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  •   遇到睡眠困难或睡眠过多
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  •   疲劳感增加或丧失能量
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  •   引人注目的抖动,或无意义的身体活动,或减慢运动和言语
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  •   感觉没有价值或内疚
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  •   思考,集中或决策的难度增加
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  •   死亡或自杀的想法
  如果患者至少两周内出现这些症状,可能会被诊断患有重度抑郁症。如果您认识到自己患有抑郁症或被诊断为患有抑郁症,那么从长远来看,采取小步骤来应对这种情况可以长期应对抑郁症:
  •   获得良好的睡眠-抑郁症会对人的睡眠周期造成严重破坏。获得良好的高质量睡眠可以帮助改善情绪,并提高能量水平。
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  •   饮食均衡-平衡和营养的饮食可以缓解抑郁症,帮助您做出决策,并提高您的能量水平。
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  •   有一个积极的生活方式-虽然患有抑郁症的人可以找到锻炼是具有挑战性的,但从步行,瑜伽和游泳等温柔简单的活动开始,可能会增加你的情绪。
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  •   控制你的卫生-抑郁期间消耗的能量可以让一个人想要将个人卫生降到最后的优先地位。像经常洗澡或刷牙的小任务可能有助于提高你的自尊心。
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  •   远离毒品和酒精-患有抑郁症的人通常会转而使用药物和酒精来获得他们的“修复”-或者应对他们的状况。这不仅是一个简单的解决方案,但它可能带来长期的风险和疾病。
        以上为新天地娱乐报道。

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